水分補給が大切？

おはようございます、菅です☆

暑いですね・・・
先月は涼しかったので、完全に油断していました（笑）

スタジオへ入ると涼しいので、ダンスは快適にやってますが、そこに来るまでが・・・

そんな中、ある生徒さんの名言です
「暑い、暑いと言っても、みんなサウナには入れますよね？
暑さが恐いんじゃなくて、ちゃんと水分補給しないことが恐いんですよ」

たしかに！

僕も、筋トレのあとは、好んでサウナに入ります。
そして、しっかりと水を飲んで、あとミネラルなどを食事ととって、
元気になっています。

もちろん、サウナと夏の外は違いますが、
物事、考え方次第ですね☆

それでは、今日も1日、暑さに負けずがんばりましょう！