コメント募集!!

お久しぶりの清水です!^^

いつもスタジオダンスガーデンG・Oのブログを読んでいただきありがとうございます☆

さあ、今回のテーマはズバリ「筋トレ」!!!
男の方なら一度はあこがれる大胸筋!シックスパックの腹筋!について皆さんに御協力いただければと思います!

僕は、日々大胸筋を成長させるため、板チョコのような腹筋をつくるために、自重トレーニングをしています。
筋肉を付けるためにはやはり、ジムに行くのが1番かとは思いますが、なかなか勇気がでず…(笑)
そこでまずは、筋トレの習慣をつけようと自宅でできるトレーニングからはじめたこの頃です(笑)

Youtubeでいろいろな方の動画を参考にさせていただいてはいるのですが、なかなか大胸筋の方が育たず…。
なるべく胸筋に意識が行くように触ったり呼吸を工夫したりしているのですが、どうしても腕にばかり筋肉がついてしまいます。

そこで!!
いつもブログをご覧いただいている皆様、何かおすすめの、筋トレメニュー、食事、コツ等ございましたらコメントいただければ幸いです(^0^)!!
実際にご自身が行われていること、お聞きしたこと、どんな些細なことでもかまいません(^^)

それではコメント待ってますね~~~(^▽^)!!!

清水より

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