筋トレDAY(^_^)b
こんにちは!ゆりです♪
最近、楽しいアプリを見つけました!
その名も「自宅トレーニング」
家で簡単に出来る筋トレのアプリです!
初級・中級・上級までは無料で出来ます!
腕や腹筋・胸筋、等
自分の鍛えたい部位を選んで
後はアナウンスに従って
トレーニングをするだけ!
どのように身体を動かすのかも
映像付きなので分かりやすいです★
腹筋や腕立ては中級でも
次の日に筋肉痛になるレベル(>_<)
まだまだ筋力不足で情けないです・・・
この日は、
大石先生・リカ先生・清水先生
にも一緒に筋トレしてもらいました!
1人よりもみんなで一緒にトレーニングする方が
やっぱりはかどりますね★