筋トレDAY(^_^)b

こんにちは！ゆりです♪

最近、楽しいアプリを見つけました！
その名も「自宅トレーニング」
家で簡単に出来る筋トレのアプリです！

初級・中級・上級までは無料で出来ます！
腕や腹筋・胸筋、等
自分の鍛えたい部位を選んで
後はアナウンスに従って
トレーニングをするだけ！
どのように身体を動かすのかも
映像付きなので分かりやすいです★

腹筋や腕立ては中級でも
次の日に筋肉痛になるレベル(>_<) まだまだ筋力不足で情けないです･･･

この日は、
大石先生・リカ先生・清水先生
にも一緒に筋トレしてもらいました！

1人よりもみんなで一緒にトレーニングする方が
やっぱりはかどりますね★