筋トレDAY(^_^)b

こんにちは!ゆりです♪

最近、楽しいアプリを見つけました!
その名も「自宅トレーニング」
家で簡単に出来る筋トレのアプリです!

初級・中級・上級までは無料で出来ます!
腕や腹筋・胸筋、等
自分の鍛えたい部位を選んで
後はアナウンスに従って
トレーニングをするだけ!
どのように身体を動かすのかも
映像付きなので分かりやすいです★

腹筋や腕立ては中級でも
次の日に筋肉痛になるレベル(>_<) まだまだ筋力不足で情けないです・・・

この日は、
大石先生・リカ先生・清水先生
にも一緒に筋トレしてもらいました!

1人よりもみんなで一緒にトレーニングする方が
やっぱりはかどりますね★

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